一般人估计30-60秒是正常的，经过训练的专业人员可以达到三五分钟，个别特例甚至更长。
要练习水下憋气，增加潜水的时间.首先应在平时锻炼体质，多做负氧运动，提高肺活量，然后再进行水下练习.刚开始在水中练习时，运动量和时间都不要太多，要循续渐进。
游泳潜水一般多久
刚学游泳可以潜水半分钟，练了一下可以潜水1分钟，经常坚持潜水可以到2分半钟，坚持体育锻炼，特别是长跑，可以潜水3-5分钟，肺活量大的人，坚持练潜水，可以潜水10分钟，专业潜水员吸纯氧(对身体有害)，可以潜水20多分钟。另外，吸一口气，吐去一半，再深吸一口气，可以潜水时间长一点。
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