、忌暴饮暴食
三伏天气温高，消化系统负担加重。避免大量进食油腻、辛辣、刺激食物，应该多摄入清淡易消化的食物，保持饮食平衡。
、忌暴怒情绪
三伏天天气炎热易让人情绪波动，但过度的愤怒和焦躁会影响身体健康。保持良好的心态，调整情绪，避免过度激动。可以选择适当的放松方式，如阅读、听音乐、运动等。
、忌过度疲劳
三伏天气温高，容易使人疲劳。要合理安排休息时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳造成身体不适。要保证营养均衡，不要只吃果蔬，也要适当摄入肉类、蛋白质等营养物质。 END
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